מיינדפולנס- קשיבות
מיינדפולנס- קשיבות הינה הפניית תשומת לב בצורה שמאפשרת לנו לצפות בתודעתנו באופן מכוון, ברגע ההווה ולחוות דברים בלי לשפוט או לפרש אותם. בדרך זו מחשבות, רגשות ותחושות גופניות, הופכות למעשה לאובייקטים אשר אדם אמור להתבונן עליהם
חרדה
חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבים של סכנה או של אי-ודאות. לחרדות ופחדים יש ערך הישרדותי בכך שהם מגנים עלינו מסכנות אולם כאשר החרדה והפחדים מתעצמים
פסיכולוגיה רפואית
פסיכולוגיה רפואית עוסקת בקשרי גוף נפש, בקשר בין תהליכים וגורמים פסיכולוגיים הקשורים למצבי חולי ובריאות פיסיים. תחום פסיכולוגיה רפואית מתמקד בהבנת הקשרים שבין המשתנים הפיזיולוגיים למשתנים ההתנהגותיים והחברתיים
טיפול פסיכולוגי אונליין
טיפול פסיכולוגי אונליין מתבצע דרך תוכנות שיחות וידאו כגון skype או zoom. בדרך זו המטפל יכול לראות את המטופל, לשמוע את טון הדיבור ולהתייחס אליהם כמו בפגישה פנים אל פנים.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מבוסס על ההנחה כי מקור הקשיים הרגשיים והתנהגותיים נגרמים מלמידה ואימוץ של התנהגויות, הרגלים ודפוסי חשיבה לא יעילים אשר נלמדו במהלך החיים, מגבילים את האדם ומצמצמים את טווח התנסויותיו. דפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות ומקור המצוקה הנפשית הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. על פי גישה זו האירועים בחיינו אינם קובעים באופן בלעדי […]
מצבים פסיכוסומטיים
מצבים פסיכוסומטיים כשמדברים על מצבים פסיכוסומטיים הכוונה היא לסימפטומים גופניים כגון כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות, עייפות, אלרגיות וכאבים אשר גורמים להפרעה משמעותית בחיים אולם בדיקות רפואיות לא מוצאות שום הסבר רפואי לבעיה. פעמים רבות מטופלים יפנו בתחילה לרופא המשפחה ולאחר בדיקות שגרתיות יקבלו את התשובה "אין לכם שום דבר, אתם בריאים, הכול בסדר" אולם […]
היפוכונדריה- חרדת בריאות
רובנו דואגים מפעם לפעם בנוגע למצב בריאותנו וחלק מאיתנו מתמודדים עם מצבים רפואיים מורכבים אך עבור מי שסובל מהיפוכונדריה, הדאגה לבריאות הופכת לבעיה בפני עצמה. היפוכונדריה (חרדת בריאות) היא דאגה מוגזמת בנוגע לבריאות הגופנית. כאשר אתם סובלים מהיפוכונדריה אתם הופכים להיות אובססיביים לגבי הרעיון שיש לכם מחלה קשה שלא אובחנה עדיין. המחשבות החוזרות לגבי מחלה […]
טיפול פסיכולוגי
טיפול פסיכולוגי הנו מונח כללי המתייחס למגוון רחב של שיטות טיפול כאשר המשותף להן הוא שימוש בקשר הבינאישי אשר נוצר בין המטופל לפסיכולוג ומטרתו להביא לשינוי בעולמו הרגשי של המטופל ולסייע למטופל לקדם את חייו
גישות טיפוליות
ישנם מחקרים רבים המעידים על היעילות של טיפול פסיכולוגי עבור מגוון רחב של מצוקות רגשיות. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לאנשים להתגבר על כאבי העבר ולפתח אסטרטגיות התמודדות טובות יותר לעתיד. הטיפול הפסיכולוגי יכול גם לסייע להגדיר מטרות עתידיות ולשמש מקום בטוח לחקור את מצב הרוח וההתנהגויות. הפסיכולוג בטיפול עשוי לספק נקודת מבט חדשה על חיי […]
טיפול פסיכולוגי במציאות מדומה (VR)
מציאות מדומה (VR) הינה טכנולוגיה חדשנית היוצרת סביבה גרפית תלת ממדית אשר ניתן ליצור אתה אינטראקציות וגורמת למשתמשים בה, לחוש שהם נוכחים פיזית בעולם וירטואלי המדמה את העולם האמיתי. בטיפול במציאות מדומה, המטופל חובש משקפיים אשר בהן ממוקמות עדשות תלת ממדיות המציגות סביבה וירטואלית שנוצרת על ידי מחשב. הסביבה מאפשרת למטופל לקיים אינטראקציות דומות לחיים […]
טיפול בהיפנוזה
היפנוזה רפואית
המונח "היפנוזה" בא מן המילה היוונית "היפנוס" שפירושה "שינה". היפנוזה למעשה היא מצב תודעתי שונה מן העירות היומיומית שלנו,
תסמונת המעי הרגיז (IBS)
תסמונת המעי הרגיז (Irritable Bowel Syndrome, IBS) היא הפרעת מעיים כרונית תפקודית המאופיינת בעיקר בכאבי בטן ושינויים בהרגלי היציאות כגון עצירויות ושלשולים, או שלשולים ועצירויות לסרוגין
מחלות מעי דלקתיות (IBD)
מחלות מעי דלקתיות (IBD) מאופיינות בדלקות וכיבים לאורך מערכת העיכול מלווים בשלשול, התכווצויות בבטן וחום. הטיפול הפסיכולוגי רפואי מיועד לסייע למטופלים לעבד את האובדנים הכרוכים בקבלת מחלה כרונית, לזהות את כוחות ההתמודדות ולהיעזר בהם בכדי לחזור לפעילות שגרתית