שיטות הטיפול הפסיכולוגי

ישנם מחקרים רבים המעידים על היעילות של טיפול פסיכולוגי עבור מגוון רחב של מצוקות רגשיות. טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לאנשים להתגבר על כאבי העבר ולפתח אסטרטגיות התמודדות טובות יותר לעתיד. הטיפול הפסיכולוגי יכול גם לסייע להגדיר מטרות עתידיות ולשמש מקום בטוח לחקור את מצב הרוח וההתנהגויות. הפסיכולוג בטיפול עשוי לספק נקודת מבט חדשה על חיי […]

טיפול פסיכולוגי במציאות מדומה (VR)

מציאות מדומה (Virtual Reality) הינה טכנולוגיה חדשנית היוצרת סביבה גרפית תלת ממדית וגורמת למשתמשים בה, לחוש שהם נוכחים פיזית בעולם וירטואלי המדמה את העולם האמיתי. בטיפול במציאות מדומה, המטופל שקוע בסביבה וירטואלית שנוצרה על ידי מחשב, הסביבה מאפשרת למטופל לקיים אינטראקציות דומות לחיים הממשיים ומעוררת רגשות ומחשבות כמו בעולם האמיתי. בעזרת טכנולוגיית מציאות מדומה (VR) […]

טיפול פסיכולוגי אונליין

טיפול פסיכולוגי אונליין מתבצע דרך תוכנות שיחות וידאו כגון skype  או zoom. בדרך זו המטפל יכול לראות את המטופל, לשמוע את טון הדיבור ולהתייחס אליהם כמו בפגישה פנים אל פנים.

היפוכונדריה- חרדת בריאות

רובנו דואגים מפעם לפעם בנוגע למצב בריאותנו וחלק מאיתנו מתמודדים עם מצבים רפואיים מורכבים אך עבור מי שסובל מהיפוכונדריה, הדאגה לבריאות הופכת לבעיה בפני עצמה.  היפוכונדריה (חרדת בריאות) היא דאגה מוגזמת בנוגע לבריאות הגופנית. כאשר אתה סובל מהיפוכונדריה אתה הופך להיות אובססיבי לגבי הרעיון שיש לך מחלה קשה או מסכנת חיים שלא אובחנה עדיין. המחשבות […]

היפנוזה

היפנוזה רפואית
המונח "היפנוזה" בא מן המילה היוונית "היפנוס" שפירושה "שינה". היפנוזה למעשה היא מצב תודעתי שונה מן העירות היומיומית שלנו,

מיינדפולנס- קשיבות

מיינדפולנס- קשיבות הינה הפניית תשומת לב בצורה שמאפשרת לנו לצפות בתודעתנו באופן מכוון, ברגע ההווה ולחוות דברים בלי לשפוט או לפרש אותם. בדרך זו מחשבות, רגשות ותחושות גופניות, הופכות למעשה לאובייקטים אשר אדם אמור להתבונן עליהם

חרדה

חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבים של סכנה או של אי-ודאות. לחרדה ופחד יש ערך הישרדותי בכך שהם מגנים עלינו מסכנות אולם כאשר החרדה והפחד מתעצמים, הם עלולים להגיע לממדים שמפריעים לתפקוד בחיי היום-יום ולגרום להתנהגויות

פסיכולוגיה רפואית

פסיכולוגיה רפואית עוסקת בקשרי גוף נפש, בקשר בין תהליכים וגורמים פסיכולוגיים הקשורים למצבי חולי ובריאות פיסיים. תחום פסיכולוגיה רפואית מתמקד בהבנת הקשרים שבין המשתנים הפיזיולוגיים למשתנים ההתנהגותיים והחברתיים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מבוסס על ההנחה כי מקור הקשיים הרגשיים והתנהגותיים נגרמים מלמידה ואימוץ של התנהגויות, הרגלים ודפוסי חשיבה, לא יעילים אשר נלמדו במהלך החיים, מגבילים את האדם ומצמצמים את טווח התנסויותיו.   ההנחה הבסיסית בטיפול קוגניטיבי התנהגותי היא שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות ומקור המצוקה הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. על פי גישה זו […]

טיפול פסיכולוגי

טיפול פסיכולוגי הנו מונח כללי המתייחס למגוון רחב של שיטות טיפול כאשר המשותף להן הוא שימוש בקשר הבינאישי אשר נוצר בין המטופל לפסיכולוג ומטרתו להביא לשינוי בעולמו הרגשי של המטופל ולסייע למטופל לקדם את חייו

EMDR

EMDR הינה שיטת טיפול אינטגרטיבית ממוקדת, העוזרת במצבים בהם חוויות טראומטיות לא עובדו כהלכה. EMDR היא אחת משיטות הטיפול המובילות בעולם בכל הקשור להתמודדות עם טראומה ויעילותה הוכחה קלינית ובמחקרים רבים. טיפול ב- EMDR

נדודי שינה

נדודי שינה מוגדרים כשינה בלתי מספקת או באיכות נמוכה של שינה המתרחשת לפחות שלושה לילות בשבוע ומלווה במצוקה או בירידה בתפקוד במשך היום. בד"כ התלונות של הסובלים מנדודי שינה הן על קושי להירדם (זמן הירדמות ארוך מ- 30 דקות) ויקיצה באמצע הלילה.

לחץ נפשי (stress)

לחץ מתון כאמור יכול להגביר אפקטיביות בעבודה או בלימודים אולם כאשר הלחץ הינו מתמשך ישנה ירידה בתפקוד ושחיקה הדרגתית עד לכדי תחושת תשישות ואף דיכאון. במצבים אלו חשוב למתן את תגובות הלחץ

מעי רגיז

תסמונת המעי הרגיז (Irritable Bowel Syndrome, IBS) היא הפרעת מעיים כרונית תפקודית המאופיינת בעיקר בכאבי בטן ושינויים בהרגלי היציאות כגון עצירויות ושלשולים, או שלשולים ועצירויות לסרוגין

קוליטיס ulcerative colitis

קוליטיס כיבית היא מחלה כרונית, ממשפחת מחלות המעיים הדלקתיות (IBD) ומאופיינת בדלקת וכיבים במעי הגס המלווים בשלשול דמי, התכווצויות בבטן וחום. המחלה מתחילה בד"כ ברקטום ובמעי הגס התחתון אולם היא יכולה לערב את כל המעי הגס.

קרוהן crohn's disease

מחלת קרוהן הנה מחלה כרונית הגורמת לדלקת של מערכת העיכול. לרוב היא מתפתחת בחלק הנמוך ביותר של המעי הדק (איליאום) ובמעי הגס, אך היא יכולה להופיע בכל חלק של דרכי העיכול