מיינדפולנס- קשיבות

מיינדפולנס- קשיבות הינה הפניית תשומת לב בצורה שמאפשרת לנו לצפות בתודעתנו באופן מכוון, ברגע ההווה ולחוות דברים בלי לשפוט או לפרש אותם. בדרך זו מחשבות, רגשות ותחושות גופניות, הופכות למעשה לאובייקטים אשר אדם אמור להתבונן עליהם

חרדה

חרדה היא תגובה טבעית ונורמלית למצבים של סכנה או של אי-ודאות. לחרדה ופחד יש ערך הישרדותי בכך שהם מגנים עלינו מסכנות אולם כאשר החרדה והפחד מתעצמים, הם עלולים להגיע לממדים שמפריעים לתפקוד בחיי היום-יום ולגרום להתנהגויות

EMDR

EMDR הינה שיטת טיפול אינטגרטיבית ממוקדת, העוזרת במצבים בהם חוויות טראומטיות לא עובדו כהלכה. EMDR היא אחת משיטות הטיפול המובילות בעולם בכל הקשור להתמודדות עם טראומה ויעילותה הוכחה קלינית ובמחקרים רבים. טיפול ב- EMDR