טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – הדרך לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מבוסס על עקרון פשוט אך עמוק: המצוקות הרגשיות וההתנהגותיות שאנו חווים הן תוצאה של דפוסי חשיבה לא יעילים שהתפתחו עם הזמן. דפוסי חשיבה אלו, שהם לעיתים קרובות בלתי מודעים, יכולים להוביל לתגובות רגשיות והתנהגותיות שמצמצמות את טווח ההתנסויות שלנו, מגבילות אותנו ואף מעמיקות […]